Zaburzenia erekcji, czy suplementy mogą pomóc?

2022-05-12

Zaburzenia erekcji dotyczną około 16% mężczyzn w Polsce (w wieku od 20 do 75 lat). Aż 22% mężczyzn poniżej 40 roku życia w Polsce skarży się na zaburzenia wzwodu. Nic dziwnego więc, że rynek swego czasu zalała cała masa suplementów, które mają rozwiązywać ten problem. W ostatnim czasie pojawiły się również dostępne bez recepty leki zawierający substancję czynną sildenafil („Viagra”). Co warto wiedzieć o tych produktach i czy warto z nich korzystać?

Suplementy na poprawę erekcji

Z suplementów na poprawę erekcji nie warto korzystać. Nie dlatego, że są z pewnością nieskuteczne, ale dlatego, że są potwornie drogie. Głównym składnikiem aktywnym, który w nich znajdziemy jest arginina, którą powszechnie stosuje się w suplementacji sportowej – np. w przedtreningówkach. Arginina, podobnie jak cytrulina jest tzw. „boosterem NO”, tzn. przyczynia się ona produkcji tlenku azotu. W związku z tym ma istotną rolę na stopień utlenienia komórek, co może mieć spore znaczenie w przypadku zaburzeń erekcji. Do udokumentowanych efektów stosowania argininy zalicza się: poprawę przepływu krwi, szybsze gojenie ran, obniżenie ciśnienia tętniczego, znmniejszenie ryzyka chorób serca (podobnie jak kwasy tłuszczowe omega-3) polepszenie pamięci u osób starszych i wiele innych. Jest to zresztą aminokwas endogenny, czyli nasz organizm sam go wytwarza, ale poziom produkcji może spadać wraz z wiekiem lub przez prowadzony tryb życia, przyjmowane leki itp.

Na podstawie metanalizy na temat wpływu suplemntacji argininy na poprawę erekcji z 2018 roku, możemy wyciągnąć następujące wnioski. Arginina przyczynia się do lekkiej lub średniej poprawy erekcji, u około 8% badanych zaś odnotowano skutki uboczne, z których żadne nie były poważne. Dawkowanie, które badało było z zakresu od 1,5 do 5 gram. Dlatego jest sporo argumentów za tym, żeby argininę stosować – czy to do celów sportowych czy to dla polepszenia poziomu życia seksualnego (dla niektórych to też sport). Jednakże warto kupować jej w suplemencie dedykowanym na zaburzebia erekcji, bo różnica ceny jest horrendalna. Dobrej jakości produkt w rozsądnej cenie można znaleźć tutaj. Gdyby kupić suplement dedykowany, to za taką liczbę argininy jak w linkowanym preparacie trzebaby zapłacić około 77 zł.

Inne substancje o potencjalnym wpływie na erekcję

Inne substancje stosowane w suplementach na poprawę erekcji to np. żeń-szeń i maca. Oba te składniki mają udokumentowany potencjalny wpływ na erekcję, ale szacuje się go raczej na nieznaczny. Maca zaś zdaje się dość istotnie poprawiać libido (ale w żaden sposób nie wpływa na poziom testosteronu). W składach tych suplementów często też znajdziemy buzdyganek naziemny (tribulus), którego pozytywnego wpływu na erekcję nie potwierdzają żadne badania (a inne badania dementują jego potencjalny pozytywny wpływ na poziom testosteronu).

Testosteron i zaburzenia erekcji

Warto pamiętać, że zburzenia erekcji wcale nie muszą wynikać z obiżonego poziomu testosteronu we krwi. Owszem testosteron ma związek z erekcją, libido, nabieraniem masy mięśniowej, ale nie jest jedyny czynnik, który wpływa na prawidłową erekcję. Zdarza się, że nawet osoby o wysokim poziomie testosteronu miewają problemy z erekcją i libido. Niemniej jednak warto zawsze się przebadać i sprawdzić na jakim poziomie ma się testosteron. Szczególnie powinni na to zwrócić uwagę faceci po trzydziestce. Poświęciłem też osobny artykuł dotyczący suplementów podnoszących poziom testosteronu (lub mających go podnieść).

Na co się zdecydować?

Najlepiej najpierw spróbować samą argininę, a jeśli to nie pomoże można spróbować dodać żeń-szeń lub korzeń maca. Jeśli te środki nie pomogą to pozstają leki, o których trochę więcej napiszę w dalszej części tekstu.

Leki na poprawę erekcji

Od jakiegoś czasu na rynku dostępne są bez recepty leki zawierające sildenafil, czyli tę samą substancję, którą zawiera słynna niebieska tabletka – Viagra. Ponieważ jest to lek i jest to substancja znana od lat, to jej skuteczność w poprawie erekcji jest dobrze udokumenotwana. Niestety leki tego typu mają dość długą listę przeciwskazań, która dołączana jest do opakowania w postaci ankiety. Nie wolno także stosować tego leku łącznie z argininą oraz innymi boosterami NO. Z moich badań cenowych obecnie najbardziej opłacalną opcją jest ten lek zawierający sildenafil. Koszt tabletki, przy zakupie 4 tabletkowego opakowania to 2,5 zł.

Skomentuj tekst na Facebooku

Najpierw wiedza, potem rzeźba

Kompleksowy przewodnik po diecie i treningu dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

Ponad 10000 sprzedanych egzemplarzy!

Ponad 260 stron konkretów. Minimum teorii i maksimum informacji praktycznych. Do e-booka dołączone są również arkusze kalkulacyjne, które wyręczą Cię w koniecznych obliczeniach.

ZAMÓW E-BOOKA

O AUTORZE Cześć, nazywam się Tomasz Saweczko (aka Łysy), z wykształcenia jestem matematykiem (co nie przeszkodziło mi w napisaniu książki). Nie jestem ani pakerem, nie chodzę do kosmetyczki co drugi dzień, ani nie traktuję ulicy jak wybiegu. Zaś męskie dbanie o siebie, to dla mnie coś więcej niż tylko wygląd... Czytaj więcej!